요가를 시작한 지 1년 반이 되었고 1년쯤 지나면서 마법 같은 변화들이 생기기 시작했어요
저는 모든 변화를 요가 덕분이라고 믿고 있어요

출산 후 늘어난 발 사이즈가 9년만에 다시 줄고있고,
아무리 다이어트를 해도 안 맞던 출산 전 바지가 이제 맞기 시작해요
고등학교 때 멈춘 키가 20년 만에 성장했고
고등학교 때부터 힘들어했던 기립성 저혈압 증상도 요가와 호흡 덕분에 조금씩 완화되고 있어요.

마법이 아니라면 설명할 수 없는 일들이 요가 1년 후부터 나타나기 시작했어요.
엄청 열심히 한 것도 아니고, 수업 시간만 나갔던 것뿐이고,
발발거리며 놀러 다니느라 가끔 결석도 했고,
하물며 요가를 하다가 몰래 꾀를 부린 적도 많..😅

저는 이제 호호할머니가 될 때까지 요가를 계속할 거예요!!!
함께해요 우리!!

아카샤요가를 다닌지 1년이 되었네요 🤗
나에게 집중할수 있는 시간이 좋고
내몸의 변화를 느낄수 있고 알아 차릴수 있어서 계속 수련의 시간을 이어 나가고 있네요~^^
요가원 분위기도 좋아요(통창 너머로 계절의 변화를 다 느껴봤어요)
선생님들 친절하시고 수업도 체계적으로 나뉘어져 선택 할 수 있어서 좋아요.
또, 1년 ~수련 잘하며 조금은 견뎌내고 인내하는 저를 발견할수 있는 시간이 되길요~🙏

요가를 꾸준히 다니고 있는 건 하루 중 딱 한시간. 온전히 내 몸에 집중할수 있는 시간이 너무나 소중하기 때문이에요. ^^ 수련중에 집중하여 호흡과 함께 동작을 하다보면 다른생각이 사라지고 마음도 몸도 모두 평안하게 되어요~~
요일별로 다양한 프로그램을 수련하며 요가할수 있어서 너무 즐겁습니다. 땀 흘리며 벅찬 수업도 좋고 명상하며 고요한 시간도 좋아요. 균형있게 다양한 수업을 준비해 주시는 다정한 선생님들이 계시는 아카샤 요가원이 우리동네에 있는게 행운이네요~~
초보자도 숙련자도 세심히 살피시며 안내해 주시고 모두를 만족할수 있게 신경써주셔서 감사합니다.
눈이 내린 창밖을 보며 나에게 집중하던 날. 그날의 좋은 기분은 잊을수가 없네요~!! 앞으로도 꾸준히 수련하며 몸도 마음도 건강하게 지내고 싶어요♡

일요특강 부부순산 요가, 태아마사지와 요가 선택 1회권

임신 후 신랑과 함께 요가하고 싶은 마음에 일요특강 예약해서 찾아간 요가원입니다!^^
들어서자마자 깔끔한 요가원과, 창문너머 초록초록한 나무들이 보이는 순간 "우와 예쁘다"라는 말이 자동으로 나왔습니다!!^^
아카샤 원장님께서 정말 세심하게 요가를 가르쳐 주세요~ 임산부에게 도움될만한 이야기도 많이 해주시고, 경험도 이야기 해주셔서 많은것을 배울 수 있었습니다!
또, 밝은 목소리와 표정으로 수업 진행해 주셔서, 저도 많이 웃으면서 수업을 들었습니다!!^^
아카샤요가원 근처에 사시는 분들이 부러울 정도로 행복한 수업이었습니다.
오늘 배운 태아 마사지 매일 해주기, 아카샤 요가원 한번더 다녀오기로 신랑과 약속했습니다!!^^
좋은 추억 남겨주셔서 감사합니다!

요가원에 출석한지 6개월 정도가 되어갑니다.

각종 비대면 매체 활용으로 운동 배움의 경로가 다양한 시대이지만 초심자가 의지를 가지고 제대로된 동작을 스스로 터득하기 어렵다는 점에서 여전히 대면하여 배우는 것이 효과적이라고 생각합니다.

수업전에 동작의 원리를 설명해주시고 꼼꼼히 회원들을 챙겨주시는 선생님들께 많은 도움을 받습니다.
또한 오랫동안 수련을 하신 선배 수련생분들도 초심자에게 좋은 귀감이 됩니다.

수련후 수련생들의 따뜻한 에너지와 호흡을 통한 자연 공기순환 분위기속에서 감상하는 통유리 앙지공원뷰 또한 여느 미술관에 뒤지지않는 매력입니다.

동작이 좀더 몸에 익숙해 질 때까지 꾸준히 다녀보려고 합니다. 추천드립니다.

유연성이 없고 뭔가에 늘 쫓기는 사람으로서 요가는 시도할 생각조차 해본 적 없는 운동이었어요. 체력은 바닥이고, 체형은 최악이며, 마음은 우울한 그야말로 심신이 무너져서 뭘 어떻게 시작해야할지 모르겠던 상황에 진짜 절실한 심정으로 용기내어 요가원 문을 두드렸습니다. 원장님과 다양한 과목(?)의 수업 선생님들께서 항상 밝게 맞이해주시고 내 몸상태에서 무리하지 않도록 세심히 지도해주셔서 매일 용기충전하며 즐겁게 수련하고 있어요. 감사합니다~~

제왕절개 출산 10주 후 산후요가를 시작했습니다.
흔한 말로 "출산하고 얼마 내에 안 빼면, 그 살이 다 내 살이 된다" 라는 말이 무서워 부풀어있는 내 몸을 줄여보자하고 산후요가를 알아봤습니다.

임신 당시 일반 요가를 했었는데, 할 수 있는 동작에 제한이 있어, 못하고 나오는 동작이 더 많았기에, 산후만큼은 일반요가가 아닌 산후에 맞춰진 수업을 듣고 싶었습니다.
좋은 점은 산후 요가 시간이 긴 육아에 잠시나마 주어지는 제가 숨쉴 틈 같아 행복했습니다.
오로지 저에게 집중할 수 있는 유일한 시간!!

가장 좋은 점은 원장님이 엄마라는 점입니다!
그래서 내가 느끼는 이 신체적 불편함에 맞는 티칭을 해 주시고 정신적 힘듦을 너무 잘 이해해주셔서 수련 때마다 좋은 말씀을 해주셔서 힐링 받는 시간이었습니다.